Asiantuntijavierailu Yrittäjän Aivohuoltamossa

Työterveys Laineen työterveyshoitaja Jonna Savela vieraili huhtikuussa Työstä Aivovoimaa hankkeen Aivohuoltamossa.

Työterveyshoitaja Jonna Savela

Aivohuoltamon aiheena oli unen ja palautumisen vaikutus työhyvinvointiin.

”Uni on oppimisen ja muistamisen keskeinen edellytys. Uni ja syvä lepo lataavat kehon ja mielen voimavarat. Virkeä ja hyvin nukkunut ihminen on motivoitunut ja aikaansaava työntekijä. Lepo ei ole vain fyysistä nukkumista, vaan myös henkinen prosessi.  Palautumista ja elpymistä tapahtuu jo työpäivän aikana lounas- ja kahvitauoilla. Jokainen voi siis parantaa omaa rentoutumistaan! Oleellista on myös se, että lähtee ajoissa pois työpaikalta ja saa ajatukset irti työstä eikä jatka työntekoa illalla kotona. Palautumista edistävät muun muassa leppoisa oleskelu, urheilu, mieluisat harrastukset ja ystävien tapaaminen”, Savela pohtii.

Nappaa Aivohuoltamosta vinkit palautumiseen ja parempaan uneen sekä kokeile miltä tuntuu rentoutumisharjoitus.

Pääset katsomaan Aivohuoltamon tallenteen tästä.

– Jonna Savela (sairaanhoitaja ja terveydenhoitaja AMK, työterveyshuoltoon pätevöittävä koulutus)
Jonna Savela on Työterveys Laineen työterveyshoitaja, joka työskentelee Muuramen-yksikössä.  Jonna tekee parhaillaan kliinisen asiantuntijan YAMK tutkintoa.

-Jonna Hakamäki (merkon., lh.)
Jonna Hakamäki on Työterveys Aallon markkinoinnin ja myynnin assistentti

Sinua voisi kiinnostaa

Kesän 2022 aukioloajat

Palvelemme asiakkaitamme kesällä poikkeavin ajoin
Lue lisää >

Helatorstaina toimipisteemme ovat suljettu

Helatorstai
Lue lisää >

Pääsiäisen poikkeusaukioloajat

Pääsiäinen 2022
Lue lisää >